Este domingo no olvide ajustar la hora
A medida que nos acercamos a la primavera, es hora de ajustar nuestros relojes para el Horario de Verano (DST, por sus siglas en inglés). Este domingo 9 de Marzo, a las 2:00 a.m., los relojes se adelantarán una hora, marcando el inicio de días más largos con más luz en las tardes.
El Horario de Verano, introducido por primera vez en los Estados Unidos durante la Primera Guerra Mundial para conservar energía, ha sido una práctica recurrente durante décadas. La idea detrás del DST es simple: al trasladar una hora de luz diurna de la mañana a la tarde, las personas pueden disfrutar de más luz solar en la segunda parte del día, lo que potencialmente reduce el consumo de energía y fomenta actividades al aire libre.
Qué Debe Hacer:
- Adelante su reloj una hora antes de irse a dormir el sábado por la noche para asegurarse de estar en la hora correcta al despertar el domingo por la mañana.
- La mayoría de los teléfonos inteligentes y dispositivos digitales se actualizarán automáticamente, pero es recomendable revisar relojes manuales, relojes de pulsera, electrodomésticos de cocina y tableros de automóviles.
- También es un buen momento para revisar y reemplazar las baterías de sus detectores de humo y monóxido de carbono.
Si bien la hora extra de luz en la tarde es bienvenida por muchos, el cambio de horario puede alterar los ciclos de sueño. Los expertos recomiendan ajustar gradualmente la hora de acostarse en los días previos al DST para minimizar su impacto en el reloj biológico interno.
El Horario de Verano estará vigente hasta el primer domingo de noviembre, cuando se atrasará una hora. Ya sea que le guste o no, ¡no olvide ajustar sus relojes este fin de semana y disfrutar de los días más largos y brillantes que se avecinan!
