Que es una hernia y como evitarla
Ya sea producto de un esfuerzo mal hecho, debilidad muscular o como consecuencia de una cirugía, las hernias suelen aparecer silenciosamente y no causan grandes molestias hasta que comienzan a crecer o se tuercen.
Descubre cómo detectarlas a tiempo y los cuidados que debes tener para prevenir su manifestación.
Una hernia se produce cuando se forma un saco de tejido del revestimiento de la cavidad abdominal y comienza a sobresalir a través de un agujero o un área débil de la fascia la capa fuerte de la pared abdominal.
La aparición de estos bultos en el área abdominal son un fenómeno bastante común y muchas veces no produce dolor o grandes molestias. Sin embargo, estas protuberancias pueden tener algunas complicaciones como torcerse sobre sí mismas siendo necesaria una intervención quirúrgica de urgencia.
Las medidas de prevención para evitar las hernias son:
- Utilizar técnicas apropiadas para levantar peso
- Bajar de peso en caso de sobrepeso
- Aliviar o evitar el estreñimiento comiendo alimentos con fibra, bebiendo líquido regularmente y yendo al baño tan pronto se sienten ganas
- Hacer ejercicio físico de forma regular
- Los hombres deben acudir al médico si hacen esfuerzo al orinar, ya que puede ser un síntoma de un agrandamiento de la próstata
Prevención
- Mantén un peso saludable. Habla con tu médico acerca del mejor plan de ejercicio y dieta.
- Hacer hincapié en los alimentos ricos en fibra. …
- Levantar objetos pesados con cuidado o evitar hacerlo. …
- Deja de fumar.
¿Cuál es la causa principal de la hernia?
En última instancia, todas las hernias son causadas por una combinación de presión y una apertura o debilidad del músculo o la fascia .
La presión empuja un órgano o tejido a través de la abertura o punto débil. A veces, la debilidad muscular está presente al nacer. Pero más a menudo, sucede más adelante en la vida.
¿Qué ejercicio causa hernia?
Algunas actividades físicas, como levantar objetos pesados, pueden provocar hernias debido al aumento de la presión dentro de la cavidad abdominal. Esto se ve a menudo durante actividades que involucran giros o cambios repentinos en la dirección.
¿Cómo eliminar la hernia de forma natural?
Las infusiones naturales son altamente beneficiosas para tratar la hernia hiatal.
La infusión de manzanilla, de romero y de salvia son las más recomendadas para combatir esta condición. Simplemente necesitarás secar las hojas o flores en el caso de la manzanilla y hervirlas con agua para preparar la infusión.
¿Caminar es bueno para la hernia?
Después de cualquier tipo de hernia, caminar puede ayudar a mantener los músculos fuertes y ayudar a reducir el riesgo de complicaciones .
Esto es especialmente cierto en el caso de las cirugías en el abdomen. Caminar ayuda a que sus órganos regresen a su lugar correcto.
¿Qué sucede si una hernia no se trata?
Si no se trata, una hernia estrangulada puede provocar afecciones potencialmente mortales, como enterocolitis necrotizante (inflamación grave del intestino) y sepsis .
Dado que las hernias pueden ocurrirle a cualquier persona a cualquier edad, es esencial conocer las señales de advertencia de las hernias y estar al tanto de ellas.
¿Cuándo debo preocuparme por el dolor de hernia?
Busque atención inmediata si el bulto de una hernia se vuelve rojo, morado u oscuro o si nota cualquier otro signo o síntoma de una hernia estrangulada. Consulte a su médico si tiene un bulto doloroso o notorio en la ingle a ambos lados del hueso púbico.
