Sorprendente! El estrés del regreso a clases puede ser «saludable», dice un experto de DC
El regreso a clases puede traer una fuerte ansiedad a algunos niños y sus familias, pero un médico en DC dijo que no siempre debe considerarse algo negativo.
«Para la mayoría de los niños y las familias, el estrés que sienten al comienzo del año escolar es saludable», dijo el Dr. Matthew Biel, psiquiatra infantil y adolescente de MedStar Health en DC.
El estrés es una forma en que “nuestros cuerpos y mentes nos preparan para un nuevo desafío”, según Biel.
En el mes de julio, una encuesta de MedStar Health encontró que, de casi 1,000 adultos en DC y Maryland, la mayoría de los padres tienen una mezcla de entusiasmo y preocupación, especialmente en lo que respecta al bienestar físico y mental de sus hijos cuando tuvieron que regresar a la escuela.
Según la encuesta, “el 61% de los niños experimentan estrés relacionado con la escuela cuando regresan a clase” y “el 59% de los padres sienten que las escuelas deberían mejorar el apoyo a la salud mental”.
«Sentirse nervioso e inseguro sobre lo que está por venir y preguntarse si estamos a la altura de la tarea son cosas que son una parte importante y normal de la preparación para un nuevo desafío», dijo Biel. «Una de las tareas que tenemos como médicos es ayudar a las personas a distinguir entre el tipo de estrés que es útil y el tipo de estrés que puede resultar abrumador y que necesita apoyo y atención».
Según la encuesta, los padres están preocupados por una variedad de cuestiones relacionadas con el regreso de sus hijos a la escuela.
«El estrés, la salud mental y el acoso encabezan la lista, y más de tres de cada cuatro padres expresan preocupación por estos problemas», encontró la encuesta.
“Lo que realmente animo a los niños y a las familias a hacer es, en primer lugar, pensar en cómo pueden formar una asociación con su escuela”, dijo Biel. “Identificar a los profesores y otros adultos de la escuela que serán sus aliados y les ayudarán a resolver problemas”.
La encuesta encontró que el 59% de los encuestados dijo que la “comunicación abierta” entre niños y padres era clave para lidiar con los factores estresantes del regreso a clases.
El cincuenta y tres por ciento dijo que “reforzar las rutinas de sueño” era clave, mientras que el 49% dijo que priorizaba “fomentar las actividades extracurriculares”.
«Sabemos que los niños que participan en actividades extracurriculares, particularmente en comunidades de escuelas secundarias, obtienen mejores resultados al tener muchas conexiones tanto con adultos como con otros estudiantes», dijo Biel. «Muchas actividades son fuentes de disfrute y autoestima».
