Lo que debes hacer si sufres de alergias estacionales

Aunque todavía se acercan los días fríos, créalo o no, la temporada de alergias ya está aquí. Si sufre de alergias estacionales, ahora es el momento de poner en práctica su plan de respuesta.

 

“Ya estamos viendo niveles moderados a altos de polen de árboles en el aire”, dijo la Dra. Rachel Schreiber, alergista en Rockville, Maryland . “Si tiene un plan de medicación, le recomendamos que lo comience ahora, para que esté un paso adelante”.

 

En la región de DC, Schreiber dijo que muchas personas preguntan si pueden ser alérgicas a las flores de cerezo, pero dijo que para la mayoría de las personas, ese no es el caso. Dijo que las flores de cerezo son polinizadas por insectos, lo que ella llama un «proceso más ordenado» en comparación con la polinización transportada por el viento, y muchas veces son los pólenes transportados por el viento los que molestan a las personas alérgicas.

 

“Los primeros árboles polinizadores transportados por el viento fueron los arces, los olmos y los enebros, que brotaron primero y ya lo están haciendo. Más adelante, a medida que avanza la temporada, aparecen los robles y los abedules”, dijo Schreiber.

 

Si bien algunas personas son alérgicas a los primeros polinizadores, los principales culpables de los estornudos, la congestión nasal y otros problemas son los robles, los nogales y los abedules, que alcanzan su máximo esplendor a fines de abril y principios de mayo. Las gramíneas también pueden generar problemas para quienes sufren alergias y su pico es alrededor del Día de los Caídos.

 

“La primavera puede ser bastante difícil para la gente en cualquier época del año entre marzo y junio”, dijo Schreiber.

 

Entonces, ¿qué debes hacer si eres alérgico?

 

Schreiber dijo que para las personas que ya han elaborado un régimen para la temporada de alergias con su alergista, ahora es el momento de comenzar a tomar esos medicamentos.

 

Según Schreiber, para algunas personas, los medicamentos de venta libre pueden ayudar. Existen antihistamínicos de acción prolongada que no producen sedación, como Zyrtec, Claritin y Allegra, que pueden ayudar. También existen aerosoles nasales con esteroides, como Flonase, Rhinocort y Nasacort. También existe un antihistamínico en aerosol nasal conocido como Astepro.

 

Dijo que también hay varios tipos de gotas para los ojos disponibles sin receta.

 

Schreiber advierte que se debe tener cuidado al usar estos medicamentos, especialmente en combinación con otros medicamentos.

 

“Realmente hay muchas cosas a las que las personas pueden acceder, y debido a que hay tantos tipos diferentes de medicamentos, definitivamente hablaría con su médico sobre cuál sería la mejor combinación para usted”, dijo.

 

Ella recomendó comenzar su régimen contra las alergias ahora, antes de que aparezca la inflamación.

 

«Si podemos cortarlo desde la cabeza, si podemos controlar esa inflamación al comienzo de la temporada, con suerte las cosas no se agravarán tanto a medida que avance la temporada», dijo.

 

Su otro consejo es tratar de evitar que los alérgenos entren en el interior de la casa. Para los dueños de mascotas, el pelo de un perro puede llevar el polen al interior de la casa y esparcirlo por toda ella.

 

«Cuando traigas a tu perro a casa, asegúrate de limpiarlo con un paño húmedo, como limpiarle el pelaje o las patas, para que no deje rastros de polen por toda la casa», dijo.

 

Además, mantener las ventanas cerradas y el aire acondicionado encendido puede ayudar a minimizar los alérgenos en el aire.

 

“Asegúrate de ducharte por la noche, porque cuando estás al aire libre, el polen se deposita en tu cabello, en tus ojos y en tus vías respiratorias”, dijo.

 

Por último, si el polen realmente te molesta, considera tomar una ducha y cambiarte de ropa cada vez que regreses del exterior.