Consejos para combatir el calor esta temporada.

Más de 600 personas en los Estados Unidos mueren cada año a causa del calor extremo, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Las muertes y enfermedades relacionadas con el calor se pueden prevenir. El Departamento de Preparación para Emergencias del Condado de Frederick y el Departamento de Salud del Condado de Frederick quieren que tome medidas ahora y haga un plan para mantenerse a salvo en el calor.

El clima muy caluroso puede enfermar a las personas, incluso a los adultos sanos. Los adultos mayores, las embarazadas, los bebés y los niños pequeños, las personas sin hogar y las personas con problemas de salud preexistentes corren un mayor riesgo de contraer enfermedades relacionadas con el calor. Si cree que alguien tiene una emergencia médica, llame al 911.

• NUNCA deje niños o personas solas en vehículos bajo ninguna circunstancia.

Los interiores de los automóviles pueden alcanzar rápidamente temperaturas letales incluso cuando hace frío afuera. En 2007, un bebé de Virginia murió de un golpe de calor después de que lo dejaran en un automóvil en un día de 66 °F.

• Mantente hidratado.

Beba más líquidos (excepto alcohol) y no espere a tener sed para beber. Las altas temperaturas provocan una mayor pérdida de líquidos corporales a través del sudor. El alcohol puede aumentar la pérdida de líquidos debido al aumento de la micción y conducir rápidamente a la deshidratación.

• Vigile a los parientes y vecinos mayores ya los menores de 4 años.

Las personas de 65 años o más tienen menos probabilidades de sentir y responder a los cambios de temperatura o sentir sed hasta que ya están deshidratados. Los niños muy pequeños también son sensibles a los efectos del calor extremo y dependen de sus cuidadores para asegurarse de que se mantengan frescos e hidratados. Es importante que la familia, los amigos o los vecinos se registren y se aseguren de que se mantengan frescos e hidratados.

• Hable con su proveedor de atención médica.

Algunas condiciones crónicas y medicamentos pueden hacerlo más susceptible al calor. Por ejemplo, las personas con diabetes se deshidratan más rápidamente y algunos medicamentos comúnmente utilizados para tratar la presión arterial alta pueden empeorar la deshidratación. Hable con su proveedor de atención médica sobre cómo mantenerse seguro en temperaturas altas.

• Busque un lugar más fresco durante las horas más calurosas del día.

Limite la actividad al aire libre a las horas de la mañana y la tarde tanto como sea posible. Si su hogar no tiene aire acondicionado, considere visitar a amigos o familiares que lo tengan. Alternativamente, visite un espacio público con aire acondicionado, como una biblioteca pública, un centro comercial, una sala de cine o un museo. Tenga en cuenta que los ventiladores eléctricos por sí solos no evitarán las enfermedades relacionadas con el calor cuando la temperatura esté en los 90 grados.

• ¡No se olvide de sus mascotas!

Las mascotas también pueden sufrir enfermedades relacionadas con el calor. Asegúrese de que su mascota tenga un lugar fresco y ventilado para acostarse y mucha agua. Si tiene aire acondicionado, manténgalos adentro con usted. No deje a su mascota afuera por períodos prolongados de tiempo. Cuando esté afuera, asegúrese de que haya mucha sombra y agua fresca. Las patas de perros y gatos tienen almohadillas que pueden quemarse en superficies calientes como concreto, metal, pavimento, aceras y asfalto. Camine en áreas sombreadas y preste atención a cualquier signo de incomodidad.

Para obtener más información sobre cómo prepararse para el calor extremo y otras emergencias, visite www.FrederickCountyMD.gov/READY y https://Health.FrederickCountyMD.gov/Weather. Además, se puede contactar al Departamento de Preparación para Emergencias al 301-600-1746 o EM@FrederickCountyMD.gov.