La moda online de «solo buenas vibras» aumenta el riesgo de positividad tóxica, dice un psiquiatra
Ser optimista es bueno, pero un psiquiatra del norte de Virginia dice que la avalancha de contenido que solo transmite “buenas vibras” en las redes sociales aumenta el riesgo de positividad tóxica.
“La positividad tóxica consiste en buscar únicamente lo positivo y negar cualquier otra emoción negativa”, afirmó Asha Patton-Smith , psiquiatra infantil y adolescente de Kaiser Permanente en Falls Church, Virginia. “Eso puede, de hecho, aumentar el riesgo de estrés, ansiedad y depresión”.
Con TikTok y otras plataformas de redes sociales que usan #goodvibesonly , “muchos jóvenes toman eso y dicen: ‘Está bien, sí, se supone que solo debo tener buenas vibras ‘”, dijo Patton-Smith.
“Eso no se basa en la realidad; algunos incluso se sienten culpables por no poder mirar solo lo positivo”.
Patton-Smith dijo que es importante que los jóvenes se den cuenta de que hay una amplia gama de emociones, a pesar de las advertencias de buenas vibraciones en las redes sociales.
“Para lograr un verdadero equilibrio anímico, es necesario atravesar todos los aspectos de las emociones, tanto las positivas como las más difíciles”, afirmó.
La verdadera curación y el crecimiento requieren que la persona experimente sus emociones y las procese, lo que puede permitirle seguir adelante.
“Lo que realmente queremos hacer es tratar de evitar etiquetar las emociones como buenas o malas”, dijo.
Los jóvenes son especialmente vulnerables a contrarrestar las emociones negativas, por varias razones, dijo Patton-Smith.
“En el desarrollo adolescente, una gran área del desarrollo cerebral es la corteza prefrontal. Es la parte frontal del cerebro, donde se realizan las funciones ejecutivas, la atención, la concentración y la capacidad de no procrastinar”, afirmó Patton-Smith. “Esas conexiones neuronales alcanzan su máximo potencial alrededor de los 25 años, dependiendo de la persona”.
Además de tener un cerebro aún en desarrollo, es posible que los jóvenes no hayan visto el estado “gris” que a menudo existe en los adultos.
“La experiencia también contribuye al desarrollo. Es parte de la razón por la que, a medida que envejecemos, vemos las cosas como algo más que blanco y negro”, dijo Patton-Smith.
